黄心猕猴桃是一种富含维生素C的水果，含有丰富的抗氧化剂，可以防治癌 症，而其中富含的精氨酸还能改善血液流动，减少血栓的发生，在应对这类重大疾病方面有一定的功效，一种健康的保 健水果。

　　1、增加性能力

　　这一点对男性来说十分有益哦，黄心猕猴桃中含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进性能力。

　　2、促进心血管健康

　　黄心猕猴桃中含有丰富果胶及维生素E，可以降低血液中的胆固醇含量，对心血管健康是十分有益的。

　　3、清热降火

　　黄心猕猴桃含有膳食纤维和丰富的抗氧化剂，有清热降火、润燥通便的功效。

　　4、减肥

　　光是这一点，相信就能吸引不少MM了，黄心猕猴桃含有其他水果中少见的镁，而且它的热量极低，富含膳食纤维，能够促进消化吸收，还很容易产生饱腹感，是减肥必选水果。

　　5、抗癌

　　黄心猕猴桃中含有一种可以抑制诱发癌 症基因的突变的物质，对肝 癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用[1] 。

　　6、增白、淡斑、除暗疮、排 毒抗衰老，平均每500g红心猕猴桃的维生素C含量高达95.7毫克，号称水果之王。维生素C和维生素E能美丽肌肤、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗疮及增强皮肤的抗衰老能力。

　　7、预防癌 症，已经证明猕猴桃含有一种抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌 症基因的突变。

　　8、减肥健美，猕猴桃果实含糖量低，是营养最丰富全面的水果之一。人们可从猕猴桃、甜瓜、番木瓜、柠檬果实中单位热量获得最平衡的营养。

　　9、治口腔溃疡，猕猴桃果肉中含有丰富的VC和VB微量元素，对预防口腔溃疡有天然的药效作用。

　　10、防治、预防大便 秘结、防治结肠癌及动脉硬化，黄心猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素。可快速清除体内堆积的有害代谢产物，防治、预防大便 秘结、防治结肠癌及动脉硬化。

　　11、预防抑郁症，猕猴桃果实含有肌醇，肌醇是细胞内第二信使系统的一种前体。预防抑郁症有效。

　　12、预防眼病(白内障)，如今愈来愈多的成年人患有白内障，猕猴桃富含植物化学成分叶黄素, 叶黄素可在人的视网膜上堆积。

　　13、增强免疫功能，猕猴桃被认为是一种免疫辅助剂，主要是由于其含有大量的VC和抗氧化物质。

　　14、保持人体健康，猕猴桃含有大量的矿物质,特别是高温天气下补充人体因体育锻炼造成的电解质损失特别重要。

　　15、消除紧张疲劳，猕猴桃中含有相当高的5-羟色胺(血管收缩剂)，5羟色胺只对人体有镇静作用。